减肥训练营一个月费用大概多少 长沙减肥训练营哪家好

悦来郝跃告诉你一个月减肥训练营的费用。这可能是很多肥胖者关心的问题。费用与营地不同、当地收费标准、自身肥胖程度有关。一般每个周期几千到几万元不等。每个人的体重不一样，肥胖程度也不一样。有的人可能一两个月就减到了标准体重，肥胖的人可能要半年，比如300斤左右，所以减肥计划的费用是不一样的。这件事没有不确定性。

训练营费用主要体现在哪些方面？

一、营地体检

体检:血糖、血脂、肝功能、肾功能、乙肝、心电图；

体能测试:身高、体重、体脂、内脏脂肪、身体质量指数、体脂百分比；

运动风险评估:肺活量测试、递增运动负荷测试、血压/心率测试、功能运动测试；

第二，住宿

训练营包括住宿，有独立卫生间，淋浴，互联网，空暖气等配套设施。基本上都是住酒店，有的是四星，有的是五星级，给学生提供一个舒适、干净、温馨的家一样的休息环境。具体价格与当地市场和酒店环境、设施、服务有关。

第三，饮食

科学的饮食，不规律的更换营养菜单，管住嘴，迈开腿，减肥缺一不可。专业营养师精心搭配一日三餐，一整天都有足够的能量；鱼蛋奶，营养均衡，内部控制严格，拒绝“偷吃”现象。

第四，培训

训练课程体系不应只包括单一的有氧运动，科学地包括2h(燃脂)+2h(塑形)+1.5h(户外)，训练持续时间不宜过长，避免高强度运动造成运动损伤；运动时间太短无法保证效果，有氧和无氧要结合，同时要做到精细化管理。一个教练最多带12-18个学生，这样教练就可以照顾到每一个学生。

动词 （verb的缩写）户外旅游

训练营不定期组织周边景点户外游，亲近自然，让大家放松心情。

不及物动词保险

正规的专业训练营会给每个学员买运动保险。

每个阵营都有自己的特点。有的注重减肥效果，环境可能比较差。有的注重环境，生活舒适，减肥效果可能较差。当然也有吃的好，住的好，瘦的好的训练营。比如悦来悦来减肥训练营，占地20多亩，环境优美，视野开阔。在这里不仅吃好住好，减肥效果也是数一数二的。这里更注重良好习惯的培养，让你出营后也能很好的保持体重。目前市面上有很多训练营，鱼龙混杂。大家一定要擦亮眼睛，选择正规的训练营，最好是一次性收费，没有隐形消费的，以免给自己带来不必要的麻烦。